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Observe cómo su entusiasmo puede encender el fuego de otro. Así despertamos al mundo.

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Quiero recordar notar las maravillas de cada día, en cada momento, sin importar dónde me encuentre bajo ninguna circunstancia.

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Yoga significa adición: adición de energía, fuerza y belleza al cuerpo, la mente y el alma.

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Bhramari Om Chanting o Humming Om cantando envía mensajes positivos al cerebro y las células de nuestro cuerpo y en realidad puede reprogramar nuestra salud y comportamiento.

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Se llega más fácilmente a una actitud positiva a través de un análisis deliberado y racional de lo que se requiere para manifestar patrones de pensamiento positivos inquebrantables. Primero, reflexiona sobre la condición real y presente de tu mente. En otras palabras, ¿la mente es positiva o no? Todos hemos conocido a personas que se perciben a sí mismas como personas positivas pero que no lo parecen. Dado que la mente es tanto invisible como intangible, es más fácil ver las características precisas de la mente a través de las palabras, los actos y la postura de una persona. Por ejemplo, si decimos: “¡Hoy hace un frío absoluto! ¡Probablemente me resfriaré antes del final del día!” entonces nuestras palabras exponen una actitud negativa. Pero si decimos: “La temperatura es muy fría” (una simple afirmación de un hecho), entonces nuestras expresiones, y por lo tanto nuestra actitud, no son negativas. Mantener un estado de alerta en el que la autoconciencia se vuelve posible nos da la oportunidad de descubrir los orígenes de la negatividad. Al hacerlo, también tenemos la oportunidad de llegar a un estado de positividad, de modo que nuestras palabras y acciones también sean positivas, haciendo que los demás se sientan cómodos, alegres e inspirados.

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Alecto, ¿has notado lo cuesta abajo que se está volviendo esta pequeña isla? Mandy cuestionó con tristeza. “Todas estas tiendas de alimentos orgánicos y estudios de yoga y torres de telefonía celular… Cape Breton era uno de los únicos lugares que quedaban donde todavía tenía esa atmósfera nostálgica de pueblo pequeño, pero ahora… Solo he estado fuera por un año, ¿cómo podrían haber cambiado las cosas? ¿tan rapido? Quiero decir, ¿cómo puede aceptarlo el mundo? —C’est la vie —dijo Alecto, que parecía extremadamente cansado mientras miraba por la ventana las teclas de arce de finales de noviembre que revoloteaban desde los árboles de un rojo vibrante que bordeaban las calles a ambos lados de el parabrisas.

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El yoga trae aptitud en el cuerpo, calma en la mente, amabilidad en el corazón y conciencia en la vida.

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Om es ese Dios de amor. Como una madre amorosa, Om nos limpia de nuestros desordenes acumulados a través de muchas encarnaciones.

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Om son las cosas, Om es el ingrediente, Om es el contenedor y el contenido de este universo.

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Cuando la vida está nublada, el camino no está claro y la mente está aburrida, recuerda tu respiración. Tiene el poder de darte la paz. Tiene el poder de resolver las ecuaciones no resueltas de la vida.

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Nuestro mayor patrimonio es intangible.

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Silencioso nuestro cuerpo es un templo sagrado, un lugar para conectar con otras personas. ¿No podemos permanecer más jóvenes? ¡Realmente, podríamos mantenerlo más fuerte, eufórico, en lugar de tan inclinado o débil!

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Usar la fuerza combinada e integrada de la mente y el cuerpo es más eficiente que usar uno sin el otro. Dado que el cuerpo solo puede existir en el presente, ahí es donde también debería estar la mente (a menos que elijamos deliberadamente contemplar el pasado o el futuro). Al mismo tiempo, el cuerpo necesita estar sano y en óptimas condiciones de funcionamiento para que pueda responder eficazmente a las directivas de la mente.

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Nakamura Tempu Sensei veía la mente como un segmento del cuerpo que no podía verse y el cuerpo como el elemento de la mente que era observable. También comparó la mente y el cuerpo con una corriente, con la mente como fuente que fluye hacia el cuerpo. Cualquier cosa que dejemos caer en la corriente será arrastrada por la corriente. De la misma manera, nuestros pensamientos influirán en el cuerpo y en nuestro bienestar.

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Cada acción que realizamos es un acto de autoexpresión. A menudo pensamos en hechos importantes o a gran escala como indicaciones de nosotros mismos, pero incluso cómo afilamos un lápiz puede revelar algo sobre nuestros sentimientos en ese momento. ¿Afilamos el lápiz con cuidado o con nerviosismo para que no se rompa? ¿Nos molestamos en prestar atención a lo que estamos haciendo? ¿Cómo sacamos punta al mismo lápiz cuando estamos enojados o tenemos prisa? ¿Es lo mismo que cuando estamos tranquilos o sin prisas? Incluso el más mínimo movimiento revela algo acerca de la persona que ejecuta la acción porque es la persona que en realidad está realizando la acción. En otras palabras, la acción no sucede por sí sola, nosotros hacemos que suceda, y al hacerlo dejamos huellas de nosotros mismos en la actividad. La mente y el cuerpo están interrelacionados.

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El equipaje emocional”, que se arrastra desde el pasado, colorea nuestras percepciones. Asimismo, conclusiones y creencias pasadas, basadas en razonamientos que pueden o no haber sido acertados, también tiñen nuestra percepción de la realidad. Conservar nuestra capacidad de razonar es de sentido común, pero las conclusiones y creencias definitivas nos impiden ver la vida como realmente es en un momento dado. Las reacciones emocionales pueden ser irrazonables y la razón puede ser defectuosa. Es difícil tener una confianza profunda en cualquiera de los dos, especialmente cuando a menudo están en guerra entre ellos. Pero la mente universal existe en el instante, en un momento más allá del tiempo, y ve el universo tal como es literalmente. Es el universo percibiéndose a sí mismo. Es, además, algo en lo que podemos tener absoluta confianza, y con esa confianza podemos mantener una actitud genuinamente positiva.

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Es verdad que lo subliminal en el hombre es la mayor parte de su naturaleza y tiene en él el secreto de los dinamismos invisibles que explican sus actividades superficiales. Pero el subconsciente vital inferior, que es todo lo que este psicoanálisis de Freud parece saber, -y de eso sólo conoce algunos rincones mal iluminados-, no es más que una porción restringida y muy inferior del todo subliminal. … comenzar por abrir el subconsciente inferior, arriesgándose a sacar a relucir todo lo que hay de malo u oscuro en él, es salirse del camino para invitar a los problemas.

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Como en todas las ciencias infantiles, el hábito universal de la mente humana -tomar una verdad parcial o local, generalizarla indebidamente y tratar de explicar todo un campo de la naturaleza en sus términos estrechos- se desboca aquí (en el psicoanálisis). Además, la exageración de la importancia de los complejos sexuales reprimidos es una falsedad peligrosa.

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Está claro que si usamos la mente con atención, aumenta el poder mental, y si concentramos la mente en el momento, es más fácil coordinar la mente y el cuerpo. Pero en términos de unidad de mente y cuerpo, ¿hay algo en lo que podamos concentrarnos que nos ayude de manera confiable a descubrir este estado de coordinación? En Japón, y hasta cierto punto en otros países asiáticos, la gente ha centrado históricamente la fuerza mental en el hara (abdomen) como una forma de realizar todo su potencial. Japón ha visto tradicionalmente al hara como el centro vital de la humanidad de una manera similar a la visión occidental del corazón o el cerebro. Una vez leí que hace años se pedía a los niños japoneses que señalaran el origen de los pensamientos y sentimientos. Inevitablemente apuntaban hacia la región abdominal. Cuando se hizo la misma pregunta a los niños estadounidenses, la mayoría señaló a la cabeza o al corazón. Del mismo modo, Japón y Occidente suelen tener puntos de vista diferentes sobre lo que es el poder físico o la salud física, con Japón enfatizando la fuerza de la cintura y la parte inferior del cuerpo y los occidentales admirando el poder de la parte superior del cuerpo. (Considere el ideal del luchador de sumo versus el culturista occidental en forma de V con cintura estrecha y hombros anchos). Sin embargo, Oriente y Occidente también tienen puntos de vista similares con respecto al hara, y quizás no seamos tan diferentes como algunos podrían imaginar. Por ejemplo, hara ga nai hito describe a una persona cobarde, “una persona sin hara”. Suena similar a nuestro dicho de que fulano de tal “no tiene agallas”, ¿no es así?

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La práctica del yoga puede hacernos más y más sensibles a sensaciones cada vez más sutiles en el cuerpo. Prestar atención y permanecer con sensaciones cada vez más finas dentro del cuerpo es una de las formas más seguras de calmar la mente errante. (39)

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Lo desconocido no está muy lejos. No es algo que se encuentre eventualmente. Está contenido dentro de lo que está justo frente a nosotros. La esencia de la realidad está naciendo ahora mismo. Nunca ha existido antes. La realidad es creación y destrucción constantes, y en este cambio constante hay algo que no nace y no muere, algo que no se puede abordar a través de lo conocido o del pasado. No se ve a través del esfuerzo por convertirse en algo basado en ideales derivados de experiencias anteriores. Se trata de lo que es ser, no esforzarse. En este estado de estar en el momento, sin lo conocido, sin saber nada, sin pasado ni futuro, es un espacio que no está lleno de tiempo. Y en este espacio existe el momento no descubierto y en constante cambio, un momento que contiene todas las posibilidades, la totalidad de la existencia, la realidad absoluta. La realidad es ahora, y en el ahora podemos experimentar la verdadera naturaleza del universo y la mente universal.

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La paz es la base del yoga. Karma yoga es el esfuerzo por traer paz y felicidad al mundo.

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El propósito del karma yoga es trascender la esclavitud de los genes egoístas a través del servicio a los demás.

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La vida es una flauta viviente, el yoga es el arte de crear melodía y ritmo en ella.

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Así como la escritura puede convertirse en caligrafía cuando se realiza de manera creativa, hábil y consciente, todas las demás actividades pueden convertirse en arte. En este caso, estamos reflexionando sobre la vida misma como una declaración artística: el arte de vivir.

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Darse cuenta de que nuestras mentes controlan nuestros cuerpos mientras que nuestros cuerpos reflejan nuestras mentes equivale a comprender los aspectos más fundamentales de nosotros mismos. Además, equivale a una comprensión de la relación entre nuestras «herramientas». Y dado que la mente y el cuerpo están interrelacionados, esta comprensión hace que sea más fácil ver por qué coordinarlos es una forma práctica de usar estas herramientas con el mayor efecto: una forma de usar la mente y el cuerpo para vivir nuestras vidas como arte.

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En Japón, una serie de actividades cotidianas consagradas (como preparar té, arreglar flores y escribir) tradicionalmente han sido examinadas en profundidad por sus defensores. Los estudiantes estudian cómo hacer té, realizar artes marciales o escribir con un pincel de la manera más hábil posible para expresarse con la máxima eficiencia y el mínimo esfuerzo. A través de esta actuación eficiente, hábil y creativa, llegan al arte. Pero si continúan profundizando aún más en su arte, descubren principios que son verdaderamente universales, principios relacionados con la vida misma. Entonces, el arte de escribir con pincel se convierte en shodo, el «Camino del pincel», mientras que el arte de arreglar flores se eleva al estado de kado, el «Camino de las flores». A través de estas formas Ways o Do, los japoneses han buscado realizar la propia forma de vivir. Se han acercado a lo universal a través de lo particular.

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Bailar todos los días es una buena actividad física.

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No puedes controlar nada excepto tus pensamientos. Con el yoga no te controlas a ti mismo sino que armonizas con la naturaleza.

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Sí, te veo. Reconozco que eres una persona que piensa y siente, y estoy aquí para escucharte”. Esa es la esencia y la magia de la meditación: el regalo de decirte a ti mismo que importas y que mereces tiempo y atención. sin pompa Ninguna circunstancia. Sin reglas. Simplemente mostrándote a ti mismo con compasión y sin juzgar. Cuando esta es tu práctica, la meditación puede servir como un espejo y el faro que te lleva a casa.

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Una fuerte fuerza vital se puede ver en la vitalidad física, el coraje, el juicio competente, el autodominio, el vigor sexual y la realización de los talentos únicos y el propósito de vida de cada persona. Para mantener una poderosa fuerza vital, olvídate de ti mismo, olvídate de vivir y morir, y concentra toda tu atención en este momento.

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La vibración es el núcleo del espíritu. Es el aliento de vida.

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Debes purgarte antes de encontrar fallas en los demás. Cuando veas un error en alguien más, trata de encontrar si estás cometiendo el mismo error. Esta es la forma de juzgar y convertirlo en una mejora. No mires a los demás. cuerpos con envidia o con superioridad. Todas las personas nacen con constituciones diferentes. Nunca te compares con los demás. Las capacidades de cada uno están en función de su fuerza interna. Conoce tus capacidades y mejóralas continuamente.

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¡Los caminos son muchos, la Verdad es UNA!

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STOP = Empezar a abrir posibilidades

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Bailamos para seducirnos. Para enamorarnos de nosotros mismos. Cuando bailamos con otro, manifestamos lo mismo que amamos de nosotros mismos para que ellos puedan verlo y amarnos también.

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Sí, el silencio es doloroso, pero si lo soportas, escucharás la cadencia del universo entero.

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La vida se compone de una colección de momentos que no nos corresponde conservar. El dolor que encontramos a lo largo de los días que pasamos en esta tierra proviene de la ilusión de que algunos momentos se pueden aferrar. Aferrarnos a personas y experiencias que nunca fueron nuestras en primer lugar es lo que hace que nos perdamos la belleza del milagro que es el ahora. Todo esto es tuyo, pero nada de eso lo es. ¿Como puede ser? Mira a tu alrededor. Todo es fugaz. Amar y dejar ir, amar y dejar ir, amar y dejar ir… es lo más importante que podemos aprender en esta vida.

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La música no necesita lenguaje de palabras porque tiene movimientos de danza para hacer su traducción.

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Cuando suena la melodía, los pasos se mueven, el corazón canta y el espíritu comienza a bailar.

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El mundo parece un vacío de silencio cada vez que los pasos se despojan de los zapatos de baile.

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La danza reside dentro de todos nosotros. Unos lo encuentran cuando la alegría vence al dolor, otros lo expresan a través de la celebración de movimientos; y luego están aquellos… cuya existencia es la danza,

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Yo mismo soñé recientemente que un OVNI venía veloz hacia mí y resultó ser la lente de una linterna mágica cuya imagen proyectada era yo mismo; esto me sugirió que yo era la figura, él mismo en profunda meditación, que es producida por un yogui que medita.

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Karma yoga es dar comida a los hambrientos, ropa a los necesitados, cobijo a los desamparados, educación a los incultos, medicinas a los enfermos y árboles y limpieza al medio ambiente.

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Cierra tus ojos. Medita en tu amor. Esto es Dios.

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Me gusta la postura, pero no el yoga. Me gusta la mañana ebria, pero no el opio. Me gusta la flor pero no el jardín, el momento pero no el sueño. Tranquila, mi amor. Estate quieto. Estoy durmiendo.

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Los ejercicios son como la prosa, mientras que el yoga es la poesía de los movimientos. Una vez que entiendas la gramática del yoga; puedes escribir tu poesía de movimientos.

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Me levanté con cuidado de la pose y hablé: «¿Eh, Fran? Cuando estoy haciendo la pose (camello), tengo esta sensación en el pecho, una especie de sensación de miedo y tensión». Fran estaba ajustando a alguien a través del habitación. Tenía una forma de parecer una costurera pensativa cuando hacía ajustes: una pulgada suelta aquí, una costura enderezada allá, y todo saldría bien. Bien podría haber tenido alfileres metidos entre los labios y una cinta métrica alrededor del cuello. Sin perder el ritmo ni mirar hacia arriba, dijo: «Oh, eso es miedo. Prueba la pose de nuevo». Miedo. Ni siquiera sabía que estaba allí.

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¿Por qué tenemos miedo del silencio que sigue después de nuestra muerte? ¿No era el mismo silencio que soportamos antes del nacimiento? ¿No es el mismo silencio en el que nos deleitamos cuando estamos completamente inmersos en el momento presente? No tengamos miedo.

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El yoga es un viaje hacia tu núcleo interior para encontrar tu felicidad interior.

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El yoga no solo te permite aprender a controlar tu respiración, sino que, en última instancia, mejora tus habilidades para armonizar tus pensamientos y realza tu belleza interior.

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Con el yoga vuelves a tu origen para florecer de nuevo con alegría y paz interior.

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Para encontrar la dicha interior y la felicidad a través del yoga, aprende a aceptar las cosas como son cambiando tus pensamientos.

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Una calma interior equilibrada irradia desde un centro pacífico. No anhela la aprobación de los demás ni rechaza la presencia de los demás. Ni tira ni empuja. Tiene una actitud reverente hacia la vida y todos sus habitantes.

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El yoga es el proceso de eliminar el dolor: el dolor forma el cuerpo, la mente y la sociedad.

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¿Qué maravilla cumpliré hoy? ¿Y cómo se relacionará con el mañana y el mañana, para que pueda vivir como el héroe que quiero ser? ¿Y hoy cómo buscaré y encontraré la oportunidad que me asusta? Una oportunidad que me hace aprovechar algunos elementos internos para cruzar el puente hacia el otro lado de mi existencia; el que ruega ser inquieto, que saluda la mañana antes del sol con una feroz voluntad de levantarse, de inspirar, de crear risas y lágrimas al descubrir el yo mágico y el alivio que he cedido ante lo emocionantemente aterrador , tirón del punto omega para evolucionar.

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Si nos damos cuenta de que alguien está enviando pensamientos de mala voluntad en nuestra dirección, no discutimos con la aparente realidad de la malicia. Hacerlo le daría más sustancia. Eliminamos el sentido personal de nosotros mismos y de la otra persona.

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Vibra más alto todos los días.

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El yoga no es solo un proceso de integración del alma, la mente y el cuerpo para la superación personal, es un proceso de autorrealización y autoaceptación.

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Crea paz dentro de ti para que puedas esparcir la fragancia de la paz por todo el mundo.

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Para crear un mundo pacífico, inhala el amor por la vida y exhala la belleza de la vida.

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El yoga puede enseñarte cómo revelar tu alegría interior y las bellezas interiores que embellecen este mundo.

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El yoga es un viaje del alma a través del cuerpo que crea una armonía entre la naturaleza, la mente y el cuerpo.

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Es posible que no puedas controlar el mundo entero, pero puedes aprender a controlar tu mundo interior a través del yoga.

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El yoga te hace armonioso con la naturaleza y te enseña a ser alegremente curioso acerca de tu mundo interior.

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El yoga no siempre cura el estrés. Lo neutraliza aumentando la conciencia y cambiando la autopercepción.

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El yoga es la danza de cada célula con la música de cada respiración que crea serenidad y armonía interior.

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El yoga te revela la belleza de la atención plena y te lleva a la esencia de un momento presente sin fin.

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menudo me dicen que el dinero y la espiritualidad son cosas diferentes de las personas que no tienen tiempo para leer libros espirituales porque tienen que trabajar por dinero.

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En nuestros sueños encontramos los sueños de los demás y en los sueños de los demás nos encontramos a nosotros mismos. Ninguna voluntad está separada de las demás y ningún sueño está en sí mismo aislado de la voluntad de Dios.

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No aprendemos en beneficio de nadie, aprendemos a desaprender la ignorancia.

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El aspirante haría bien en evitar a esos ‘maestros espirituales’ que se deleitan en señalar los males del mundo. Estos son egos inmaduros que intentan descartar sus propias negatividades proyectándolas en los demás. El verdadero yogui es aquel que es como un león consigo mismo, siempre esforzándose por erradicar aquello que ensombrece su luz interior, y como un cordero con los demás, siempre esforzándose por ver su luz interior, por densas que sean las nubes que la ocultan. . Es el rey de la jungla de su mundo. No se esconde de nadie y busca escapar de la nada. (88)

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La Piedra de la Culpa en el Río de la Mente, el bloqueo en el flujo de la inteligencia.~ Paramahamsa Nithyananda

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¿Por qué siempre se ven tan serios en Yoga? Pones cara de serio así, ahuyentas la buena energía. Para meditar, solo debes sonreír. Sonríe con la cara, sonríe con la mente, y la buena energía vendrá a ti y limpiará la energía sucia. Incluso sonríe en tu hígado. Practica esta noche en el hotel. No apresurarse, no esforzarse demasiado. Demasiado serio, te pones enfermo. Puedes llamar a la buena energía con una sonrisa. (De Ketut Liyer, el sanador balinés)

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El PTSD es una tragedia de todo el cuerpo, un evento humano integral de enormes proporciones con repercusiones masivas.

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La compasión es la religión del corazón.

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El yoga es la obra de arte de la conciencia en el lienzo del cuerpo, la mente y el alma.

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Puede que no nos mantengamos rápidos, si somos débiles o sabios, pero muchas cosas pueden chirriar a medida que empezamos a envejecer.

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Te honro por cada vez que este año: regresaste a vibrar más alto brillaste con tu luz y amaste y te elevaste más allá: el llamado del deber.